Tao Yin a Čikung železná košeľa  

pravidelný 12 týždňový kurz budovania vnútornej sily a energie čchi

Príďte a odhaľte prostredníctvom cvičenia čikungu Železnej košele svoje nesprávne postoje, ktoré ste nadobudli počas svojho života. Je to výborný nástroj ako rozpoznať chybné držanie tela a postupným cvičením ho napraviť. To sa okamžite odrazí v náraste vnútornej sily ako aj výraznej zmene psychiky. Naučíme sa rozvíjať túto vnútornú silu, naplniť sa ňou a týmto spôsobom sme schopní si vybudovať takzvanú "ochrannú železnú košeľu Čchi" a sme schopní udržať si zdravý čchi tlak, držanie tela, rovnako ako aj vnútornú stabilitu, silu a vitalitu.

Cvičenie Taojin okrem toho, že Vás uvoľní, zregeneruje obličky, aktivizuje pružnosť a flexibilitu chrbtice, zároveň posilní psoas sval a silu Tantienu, ktoré hrajú kľúčovú rolu pri cvičení a pretláčaní sa v pozíciách Železnej košele.

Termín: utorky so zač. od  20.9. -13.12.
(1.11. sviatok sa necvičí)

ČAS: Taojin 17:30 - 18:30, Čikung Železná košeľa 18:40 - 20:10

KDE:  v Taocentre, Kremnická 26, BA – Petržalka

Celková CENA: 195 Eur  

TaoYin: 85 eur (12 x 60 min.)

Čikung železná košľa : 120 Eur (12 x 90 min)

Náplň kurzu:

Prioritným cieľom kurzu čikung Železná košeľa  je rozvoj fyzického zdravia a sily.

ŽK posilňuje telo a vytvára ochrannú "železnú košeľu". Pôvodne sa využívala železná košeľa ako ochrana voči vnútorným a vonkajším zraneniam. V súčasnej dobe cieĺom cvičenia je zlepšiť náš imunitný systém. Cvičenie koriguje zlé držanie tela a rozpúšťa staré vzorce v pohyboch. Taktiež buduje uzemnenie – zakoreňovací princíp a  pomocou obaľovacích dýchacích techník buduje vnútorný tlak a energiu v orgánoch.

Silne energetizujúce statické pozície spriechodňujú šľachy a meridiány, neskôr kosti. Osvojenie si pozície Stromu a Držanie zlatej skrinky sú základom pre pohybovú meditáciu Taiči. Zlatá korytnačka a byvol mohutne doplňujú energiu drieku, obličiek, slabiny. Zlatý Fénix, Železná tyč, Železný most kompletizujú 9 statických pozícií. 

Súčasťou sú tiež obaľovacie dýchacie techniky na vytvorenie vnútorného tlaku a odolnosti. Praktikant získa viac vnútornej čchi a je schopný znášať tlak zvonka...taktiež si chráni organy ako sú obličky, maternica, prostata a buduje silu perinea. Nedostatok čchi v týchto orgánoch spôsobuje vážne problemy s potenciou, preto železná košela je výbornou prevenciou pre všetkých.

Pretláčanie v pozíciách umožňuje budovať silu a stabilitu jedinca, okamžite sa naplnia s čchi kosti, šľachy, väzy. Obliekať si Železnú košeľu je výboný nástroj pre dlhovekosť a nadbytok čchi akumulovanej v tele. Zaklad vitality a žiarivého čchi tela.  

V rámci kurzu sa aspoň okrajovo vnoríme do sveta kostí a ukážeme si techniku dýchania cez kosti. Postupným cvičením praktikant precíti celú kostru a energiu v nich. Precítenie kostí predstavuje hlboký zážitok, zároveň pochopenie významu kostí, ktoré sú energetickou oporou pre naše telo.

Silne energetizujúce statické pozície spriechodňujú šľachy a dráhy, neskôr dýchanie cez  kosti silne energetizuje a očisťuje kostnú dreň. To má za následok zvýšenie tvorby krvi z drene a imunity. Zapojiť kosti do života a využívať ich na uskladnenie čchi je nástroj ako získať žiarivé čchi telo. Ten kto je v kontakte so svojimi kosťami, vie kanálovať cez seba veľa kozmickej čchi s z vesmíru a prijímať viac informácií, tak ako obrovské vysoké stromy. To je základ pre budovanie kozmického vedomia!

Čikungu Železnej košele predchádza krátke 20-30 min. základné energetické  cvičenie čikung warm up a čikung troch Tantienov. Jedná sa o jednoduchú zostavu  cvičenia v stoji, zameranú na zahriatie orgánov, otvorenie kĺbov, šliach, chrbtice a aktivizáciu vlastnej energie..atď.

"Kedysi bojové umenie, teraz prax, ktorá posilňuje vnútorné orgány, pevne zakoreňuje a zjednocuje fyzické, duševné a duchovné zdravie."

Benefity cvičenia čikungu Železnej košele :

  • Posilňuje vnútorné orgány
  • Buduje zakorenenie
  • Zjednocuje fyzické, duševné a duchovné zdravie
  • štrukturálne vyrovnáva, aby posilnila slabú štruktúru a umožnila tak prúdenie čchi
  • Detoxikuje a precvičuje orgány a žľazy
  • Zvyšuje ukladanie čchi
  • Kondenzuje čchi
  • Zhustenie čchi do gule
    Vyššie uvedené výhody sú len stručným opisom, aby ste získali maximum z cvičenia registrujte sa na kurz.

TAO YIN je najpôvodnejšou formou Čikungu a je základom pre všetky ostatné formy čikungu. 

Spoločný pôvod medzi čikungom a jogou neprekvapuje, že Tao yin využíva veľa hlbokých naťahovacích cvičení, ktoré sa podobajú modernej joge. Tao Jin sa cvičí s dôrazom na meridiánové línie a venuje veľkú pozornosť tomu, ako energia cirkuluje v tele. Tým, že sa uvoľňujú línie napätia a stagnujúca energia, pomáha táto prax obnoviť a kultivovať zdravie.

Ďalším dôležitým prvkom Tao Jin je dýchanie, ktoré slúži na upokojenie tela a pomáha uvoľňovať napätie. Podobne ako čikung, aj Tao Yin vníma dych ako mocný nástroj, ktorým sa môžeme napojiť na naše emócie a navodiť pokojný a uvoľnený stav tela a mysle.

Tao Yin sa cvičí za účelom kultivácie vnútornej životnej energie. V preklade do slovenčiny Tao Yin znamená "viesť a usmerňovať životný princíp, čchi, prostredníctvom mysle a tela".

Tao Yin pôsobí ako výborný prostriedok na uvoľnenie napätia a rýchlu regeneráciu po celom dni a zároveń ako základ pre cvičenie a držanie statických pozícií čikungu Železnej košele.

Cvičí sa v ľahu a sede na karimatkách.

LEKTORKA:  Mgr. Martina Medvecká
Certifikovaná inštruktorka systému Univerzálne Liečivé Tao

Registrácie mailom alebo telefonicky:

  • Martina - univerzalne@liecive-tao.sk, +421 917 974 551

NA KURZ JE POTREBNÉ SA ZAREGISTROVAŤ SPATNE MAILOM alebo TELEFONICKY.

Platby:

Názov a číslo účtu:
Martina Medvecká
číslo úctu: 292 689 3163 Kód banky 1100 - Tatrabanka
IBAN SK64 1100 0000 00292 689 3163 
do poznámky uviesť meno účastníka a nazov kurzu