ONLINE Taojin - jóga 

Jedná sa o sériu naťahovacích cvičení v kombinácii so špeciálnym dýchaním, ktoré sa praktikujú na karimatke a sú vhodné pre každého bez obmedzenia na vek, nakoľko sa cvičí pomaly, nezaťažuje sa srdce a celková činnosť srdca, ale naopak posilňuje sa srdce a celková imunita človeka. Jedná sa o sekvenciu ľahkých pozícií, ktoré posilnia šľachy a brucho, detoxikujú obličky a aktivujú dobrú energiu a krvný obeh. Chrbtica i celé telo sa odblokujú, prehrejú sa kríže, riešia sa ženské problémy, nastáva úprava menštruačného cyklu, odblokovanie chrbtice, meridiánov a stagnácií v tele. Tao yin môžu bezpečne cvičiť aj mamičky po pôrode, nakoľko sa regeneruje celá panvová oblasť. Zrelaxujeme a uvoľníme oblasť v dolnej časti chrbta a svaly psoas-t.j. driekové svaly a bedrový sval.

Je to  praktické cvičenie pre každého, kto chce detailnejšie precítiť svoje telo, uvoľniť ho, odblokovať, prehrievať kríže, bedrá a obličky. Pozitívne sa riešia ženské problémy, nastáva úprava menštruačného cyklu, odblokovanie chrbtice, meridiánov a stagnácií v tele. Tao Yin môžu bezpečne cvičiť aj budúce mamičky, ako aj mamičky po pôrode, nakoľko sa regeneruje celá panvová oblasť. 

Tao Yin Vám pomôže:

• zbaviť sa bolestí chrbta a krížov
• posilniť si imunitu
• byť vyrovnanejšií a spokojnejší
• lepšie zvládať stres
• mať viac energie
• usmievať sa
• omladnúť
• žiť kvalitnejšie
• zbaviť sa chronických zdravotných problémov
  

Tao Yin Vám pomôže aj pokiaľ:

• máte sedavé zamestnanie
• trápia Vás bolesti chrbta, predovšetkým v krížovej oblast
• trápia Vás ženské problémy
• mávate často problémy s močovým mechúrom
• nedarí sa Vám otehotnieť alebo donosiť bábätko
• Vás trápia silné emócie napr. smútok, strach, hnev...

Okrem toho Tao Yin:

• posilňuje srdce
• posilňuje obličky
• regeneruje celú panvovú oblasť
• detoxikuje
• uvoľňuje bloky a napätia
• pôsobí priaznivo a regenerujúco na všetky vnútorné orgány
• harmonizuje psychiku a emócie

Cieľom praktík je stále viac a viac energetizovať chrbticu, zahrievať ju, zvyšovať flexibilitu tela, znásobovať energiu a harmóniu, uzdravovať, spriechodňovať  šľachy, svaly, energetické kanály, ako i celé telo. Po zvládnutí základných polôh sa vytváraním protitlaku začína výrazne posilňovať vnútorné svalstvo. Liečivé zvuky a špeciálne dýchanie, prehlbujú účinok cvičenia a celkovo prispievajú k celkovej regenerácii a harmonizácii organizmu.  Takýmto spôsobom si praktikant zabezpečí vnútornú silu a emocionálnu rovnováhu až do neskorého veku a môže si vychutnávať dlhovekosť v zdraví.