Jarné zdokonaľovacie sústredenie 2021

Nosnou témou bude posilnenie Tantienu - cvičenia Tantienčikungu a železnej košele. Budeme sa zameriavať na budovanie čchi tlaku, a obaľovať orgány a  fascie, a vnútorné vrstvy  s čchi.  Energia abdomenu Tantienu je základom životnej vitality, sily a odolnosti.

 Cvičenia si vyžadujú poklesnúť vedome do tela, do štruktúry a do tantienu a zakoreniť sa viac sa uzemniť a na určitý čas spomaliť, vypnúť, aby ste mohli v pokoji zažiť a vstrebať čchi a hlbší prínos týchto praktík. Dôraz sa kladie na precvičenie, posilnenie praktických zručností a zharmonizovanie tela, duše a sústeredensti mysle.

Účasť na víkendovom zdokonaľovacom sústredení odporúčame predovšetkým absolventom, inštruktorma pre všetkých, ktorí sa chcú silne zenergetizovať a zregenerovať. 

Časový harmonogram : Sústredenie Tao cvičenia

Sobota:
Príchod od 14 00, aklimatizacia,
18:00 - 19:00 Večera
19:00 - 21:00 Registrácia, predstavenie a Prednáška Tao cvičenia

Nedeľa - Piatoka:
07:00 – 08:00  Čikung warm up, ranná rozcvička, poklepový detox
08:00 – 09:00 Raňajky
10:00 – 12:00 Tantien Čikung Teória a prax so slide show
12:30 – 15:00 Relax vo feng šuej Wellness  
15:00 – 17:00 Pozície Železná košeľa pretláčanie
17:15 – 17:45 Taojin a pozície Draka, bambusu a Vystrelenie šípu
18:00 – 20:30  Večera & kino Tiger a Drak
20:30 – 21:00  Liečvé zvuky a Vnútorný úsmev
22:00   Večierka

Sobota:
07:00 – 08:00 Čikung warm up, ranná rozcvička
08:00 – 10:00 Raňajky
10:00 - 12:00 Tantien Čikung sumarizácia, Železná košeľa a Taičičikung I
12:15 – 13:15  Taojin a záver
14 00 - spoločný obed koliba Bodega

V sobotu je plánovaný jarný výstup na Rakytov od 13:00 - 17:00