Séria čchi-kungu vnútornej alchýmie zač. 19. novembra

Tento čchi-kung integruje fyzickú energiu a emócie do kozmického toku. Zameraním sa na lebečnú a sakrálnu pumpu a prúdenie mozgovomiechovej tekutiny môžete optimalizovať svoj nervový systém a tok vašej energie. Výsledkom zdravého vnútorného pohybu je harmonické vonkajšie prostredie a pocit jednoty s vesmírom. Kraniosakrálny čchi-kung ponúka jednoduché a účinné praktiky starostlivosti o seba, ktoré môžete vykonávať doma alebo učiť ostatných.

Učenie:

- Aktivujte hlavné energetické pumpy
- Zvýšuje pružnosť chrbtice a tok mozgovomiechovej tekutiny
- Optimalizuje nervový systém a energetický tok tela
- Získajte prístup k pohybu a energii svojich kostí
- Rozvíjať hlbšie spojenie so svojím telom a hlbší spôsob pohybu

Tento nenáročný čchi kung zahŕňa rozsiahly rozsah pohybov a práce s dychom, ktoré
aktivujú všetky vnútorné orgány a mäkké tkanivá súvisiace s 5 prvkami. Otváranie kĺbov,
uvoľnenie svalov, uvoľnenie napätia a námahy, ktoré sa nahromadili z každodenného života.  5 Element Qigong is perfect for beginners and ideal as a warm-up to more advanced practices. The best way to start your day! Zažite spôsoby, ako aktivovať bránicu pomocou práce s dychom a budovať spojenie s Tan Tienom, ktorý je dôležitý pre uskladnenie energie. Čchi Kung 5 Elementov je ideálny pre začiatočníkov a ideálny ako ako rozcvička k pokročilejším cvičeniam. Najlepší spôsob, ako začať svoj deň!

Učenie:

- Zbavte sa fyzického a duševného stresu, uvoľnite napätie a odstráňte blokády.
- Zlepšite krvný obeh, uvoľnite svaly, uvoľnite kĺby, posilnite šľachy
- Získajte pružnosť a ohybnosť chrbtice
- Stimulujte svoj imunitný systém a rozvíjajte žiarivé zdravie
- Aktivovujte všetky vnútorné orgány a meridiány ~ integrujte v sebe 5 prvkov
- Vypracujte si jednoduchú dennú rutinu, ktorú môžete vykonávať sami a naučiť ju aj ostatných

Dolný tan tien je energetickou zásobárňou tela - bio-batériou. Je centrom aktivácie a vyrovnávania primárnych energií. Tan Tien je zásobníkom čchi a zaslúži si primeranú pozornosť pre jeho zásadnú úlohu v našom hospodárení s energiou. Je to základný kameň taoistickej praxe. Mantak Chia hovorí, že bez uvedomenia si a aktívnej práce s Tan Tienom, nemáte žiadnu prax. Spoznajte silu svojho Tan Tienu, keď sa naučíte 11 zvieracích pozícií a Tigrieho a Dračieho dychu v tejto uzemňujúcej, sústreďujúcej čchi-kungovej forme.

Učenie:

- Spojte sa so svojím bruchom ako prvým mozgom a zvýšte jeho schopnosť ukladať energiu.
- Zvýšte silu v brušnom svalstve - a zabráňte úniku energie
- Rozvíjajte vnútorný tlak Qi, posilnite svoje orgány a fascie
- Vyživujte svoj stred a zjemnite svoje energie a emócie
- Pravidelná prax poskytuje základy a štruktúru pre dosiahnutie pokroku vo všetkých úrovniach praxe Univerzálneho Tao

Táto forma, známa aj ako Budhova dlaň, je liečivou formou. Trénuje praktizujúceho v pohybe a 
smerovanie čchi. Keď sa naučíte túto formu, budete cítiť, ako čchi prichádza do vášho tela a rúk, a budete schopní emitovať Čchi prstami. Kľúčom k úspechu je byť napojený na vesmír a rozvíjať schopnosť rozšíriť svoje vedomie do prírody a za hranice viditeľného k zdroju svojej sily.

Učenie:

Časť 1: Spojenie s Nebom a Zemou - to je veľmi prospešné pre samoliečenie. Naučte sa otvoriť sa silám v makrokozme a nechajte ich cez seba prúdiť, vďaka čomu budete nekonečne efektívnejší a nabitý energiou.
2. časť: Otvorte most a regulačné kanály - tu sa naučíte otvoriť 8 mimoriadnych
kanálov. Naučíte sa tiež prijímať univerzálnu čchi a vyžarovať čchi zo svojho tela, aby ste pomohli iným, čo je podstatou tejto formy.
Časť 3: Otvorenie funkčných, riadiacich a ťahových kanálov - tu sa naučíte posilňovať
energie v bodoch pozdĺž kanálov, zásobární jin a jang vo vašom tele. V rámci tejto časti
tohto procesu sa stanete oveľa citlivejšími na čchi.
Časť 4: Aktivácia umenia jedného prsta a opasku Qi - nakoniec sa naučíte kanály jin a jang
ruky a aktiváciu pásu čchi okolo pása. Rozviniete majstrovstvo vo vyžarovaní a 
smerovania energie z prstov.

Tao jin je séria cvičení, ktoré pomáhajú precvičiť chrbticu a svaly psoas a uľahčujú rozprúdiť tok čchi v meridiánoch.

Učenie:

- Posilniť vnútorné orgány
- Zjednotiť fyzické, duševné a duchovné zdravie
- Rozvoj elasticity šliach, väzov a súvisiacich svalov - výsledkom je lepšia flexibilita a sila vašich pohybových vzorcov
- Rozvíjať pružnosť chrbtice a psoasu
- Umožniť voľný tok energie/chi/životnej sily

Cvičenie Elixir Qigong využíva energie vlasov, zmyslových orgánov a slín na posilnenie
fyzického tela. Zlatý elixír, známy aj ako nektár, je prameňom života. Je to zmes
slín, iných hormonálnych tekutín a vonkajších esencií, ktoré sa po zmiešaní stávajú elixírom. Tento elixír je hlavným transformátorom pre vyššiu duchovnú prácu a má moc liečiť samého seba. Elixír qigong prax zahŕňa prácu s dychom, prehĺtanie slín a techniky vnútornej sily pomocou prstov a dlaní (známe ako Five Finger Kung Fu). Zahŕňa aj prax dýchania vlasmi - tzv.
vlasy fungujú ako antény - vyžarujú do prírody a vesmíru a priťahujú energiu.

Učenie:

- Získajte zdravotné výhody, keď spojíte čchi a kyslík so slinami
- Transfoormácia sexuálnej energie na čchi spojením sexuálnych hormónov a slín
- Vstrebávanie esencie prírodného elixíru, kozmického elixíru a univerzálneho elixíru
- Vtiahnuť Univerzálnu čchi a prebytočnú energiu späť do tela dýchaním cez vlasy
- Zvýšenie vnútornej sily a posilnenie prstov
- Uloženie silného elixíru v Tan Tieni a vytvorenie energetickej rezervy