Tok Sen Harmony - „Keď telo kričí o pomoc“
Odložte náklad, ktorý nesiete na svojich pleciach
„Hovorí sa, že na ramenách nesieme ťarchu celého sveta. Stres, potlačené emócie a každodenný zhon sa ako prvé usádzajú práve tam – v stuhnutej šiji, zablokovaných ramenách a napätí, ktoré nám nedovoľuje sa zhlboka nadýchnuť.
30-minútové ošetrenie Tok Sen nie je len obyčajná masáž. Je to rytmická terapia, kde jemné vibrácie drevených nástrojov prenikajú cez svaly až k vašim emočným blokom. Dovoľte zvuku a vibráciám dreva, aby 'vyklopkali' napätie z vášho tela a vrátili vám pocit ľahkosti. Pretože uvoľnený krk znamená slobodnú myseľ.“
Vstúpte do priestoru, kde je v poriadku vydýchnuť, uvoľniť kontrolu a dovoliť svojmu telu, aby sa samo uzdravilo.
Vedeli ste, že vaše ramená sú 'archívom' vášho stresu?
„Keď sme v napätí, podvedome dvíhame ramená k ušiam. Ak tento stav trvá dlho, vznikajú bolestivé bloky a obmedzený pohyb.
Moje 30-minútové ošetrenie Tok Sen je zamerané presne na tieto kritické partie:
Krčná chrbtica: uvoľnenie od bolesti hlavy a stuhnutosti.
Ramená: miesto, kde sa ukladajú naše emočné záťaže.
Hlboký relax: rytmické poklepávanie pôsobí na nervovú sústavu ako meditácia.
Hlavné benefity ošetrenia Tok Sen :
1. Hĺbkové uvoľnenie bez bolesti
Na rozdiel od klasickej masáže, kde silný tlak prstov môže byť niekedy nepríjemný, vibrácie Tok Sen prenikajú hlboko do svalového tkaniva jemne a prirodzene. Je to ideálne pre ľudí, ktorí majú nízky prah bolesti, ale potrebujú skutočne intenzívny účinok na stuhnuté miesta.
2. „Vybúranie“ emočného stresu
Ramená a krk sú miesta, kde si podvedome ukladáme strach, úzkosť a pocit zodpovednosti. Rytmické vyklopkávanie pôsobí na nervovú sústavu upokojujúco (podobne ako zvuk dažďa alebo tlkot srdca), čo pomáha „vypnúť“ hlavu a uvoľniť emočné bloky, ktoré spôsobujú fyzické napätie.
3. Okamžitá ľahkosť a väčší rozsah pohybu
Mnoho ľudí žije s pocitom, že majú „stuhnutý krk“ ako v korzete. Už po 30 minútach Tok Sen pocítia klienti okamžité uvoľnenie blokád, vďaka čomu sa im hlava otáča ľahšie a mizne pocit „ťažkých ramien“, akoby z nich niekto zložil fyzické závažie.
4. Harmonizácia energie (Reštart)
Podľa thajskej tradície vibrácie čistia energetické dráhy (Sen). Pre bežného človeka to znamená pocit celkového reštartu – po masáži sa necítite len „rozmasírovaní“, ale nabití novou, čistou energiou a mentálnou jasnosťou.
5. Prevencia „kancelárskych“ bolestí hlavy
Pravidelné 30-minútové ošetrenie pôsobí ako prevencia proti tenzným bolestiam hlavy a migrénam, ktoré vznikajú práve zo stuhnutých svalov šije pri pozeraní do mobilu alebo počítača (tzv. tech-neck).
Doprajte si polhodinu, ktorá vás vráti do rovnováhy. Tok Sen je zážitok,
ktorý musíte precítiť, aby ste pochopili jeho silu.“
Tok Sen Harmony je súčasťou Chi Nei Tsang masážnej terapie, ktorú rozšíril taoistický majster Mantak Chia, ktorý vedie centrum Healing Tao Center v Chiang Mai v Thajsku. Viac o Chi Nei Tsang terapii pozri TU
1.Kontraindikácie (Kedy masáž nerobiť vôbec)
Akútne zápalové stavy a horúčka
Onkologické ochorenia
Vážne srdcovo-cievne ochorenia
Tehotenstvo: Tok Sen sa v Thajsku tradične u tehotných žien nevykonáva, najmä kvôli silnému toku energie a vibráciám, ktoré by mohli vyvolať nežiaduce sťahy.
2. Lokálne kontraindikácie (Vynechanie konkrétneho miesta)
Kŕčové žily a trombóza: Priamo na postihnuté miesta sa nikdy neklepká (hrozí uvoľnenie zrazeniny).
Čerstvé úrazy a zlomeniny: Vyhýbame sa miestam s nezhojenými kosťami, vyvrtnutiami alebo čerstvými ranami.
Kožné ochorenia: Ekzémy, plesne, zapálené vyrážky alebo otvorené rany v mieste masáže.
Osteoporóza v pokročilom štádiu
Kovové implantáty
3. Špecifické upozornenie pre krčnú chrbticu
Vyskočené platničky (Hernia disku): Ak je klient v akútnom bolestivom stave (vystreľujúca bolesť do rúk, tŕpnutie prstov), masáž sa neodporúča. V chronickom (kľudovom) štádiu je možná, ale len veľmi jemne a mimo priamej línie chrbtice.
Vysoký krvný tlak: Ak nie je kompenzovaný liekmi, intenzívna stimulácia krku môže tlak dočasne zvýšiť.
PRIEBEH TERAPIE:
1. Úvodná konzultácia a naladenie (5 min) - Klient vyplní krátky dotazník (zdravotný stav). V krátkosti ukážem nástroje a vysvetlím princíp – že nejde o búchanie, ale o vytváranie liečivej vibrácie.
Klient sa uloží na masážne lehátko (najčastejšie na brucho) alebo si sdadne na stoličku. Zostáva oblečený v pohodlnom tričku.
2. Diagnostika a zahriatie (5 min)
3. Jadro terapie: Začínam vyklopkávať pozdĺž energetických dráh. Zvuk dreva pôsobí ako metronóm, ktorý prepína mozog do relaxačnej hladiny alfa. Vibrácia dláta preniká hlboko do svalu a „rozpúšťa“ zatvrdnuté miesta bez toho, aby som musela použiť hrubú silu prstov. Uvoľnenie šije: Jemné vyklopkávanie spodiny lebečnej, čo okamžite uvoľňuje očný tlak a napätie v hlave.
4. Doznievanie a záver -pohár vlažnej vody (dôležité pre vyplavenie uvoľnených toxínov). Spätná väzba
„Počas terapie nebudete cítiť bolesť. Budete cítiť len hlboké, rytmické 'ťukanie', ktoré postupne rozochvieva vaše svaly zvnútra. Je to ako keby sa vaše telo stalo hudobným nástrojom, ktorý ladíme späť do harmónie.“
CENA: 30 Eur/ 30 min.
Informácie o voľných termínoch a objednávky na masáž a terapiu, prípadne otázky o čchi-nei-tsang a o tom, ako by pre vás mohla byť terapia prospešná smerujte na: Mgr. Martina Medvecká - certifikovaná praktikantka a učiteľka Chi Nei Tsang masáže, e-mail - taojogask@gmail.com, mobil: 0917 974 551
Kam na masáž:
BRATISLAVA - Peterská 8 - Akadémia pozitívneho života, BA - Ružinov,
STUPAVA - Lesná 130, 900 31 Stupava
Chránená značka Chi Nei Tsang
Vo svete je Chi Nei Tsang registrovanou a chránenou značkou držiteľa licencie veľmajstra Mantak Chiu a logo a techniky s týmto označením môžu vykonávať a učiť len certifikovaní praktikanti a učitelia v tomto odbore, za účelom ochrany vysokých štandardov odboru Univerzálne Liečivé Tao Chi Nei Tsang .
Referencie od klientov:
"Dobrý deň pani Medvecká
Som vďačná a ďakujem , že som stretla práve Vás a môžem sa Vám zveriť do Vašich rúk. Za to obdobie, ktoré sa poznáme postupne nasávam a aplikujem do svojho života to, čo mi odovzdávate počas našich stretnutí na masážach. Vždy keď pociťujem bolesť spomeniem si na vaše odporúčania, urobím ako ste mi poradila a bolesť sa postupom času rozplynie a nastáva uvoľnenie v tele. Ja tieto naše stretnutia beriem, že som na masáži, kde mi je dobre a zároveň cítim, že dostávam od Vás viac - terapiu a som z človekom, ku ktorému mám dôveru , viem sa pri Vás otvoriť a to isté pociťujem i z Vašej strany. Masáž by som odporučila klientom, ktorí žili alebo žijú hektickým životom a potrebujú sa stíšiť. Mne osobne to trvalo veľmi dlho, kým som to pochopila – moje telo mi to ukazuje dennodenne.
Masáž brucha a hrude je pre mňa dosť bolestivá a zároveň uvoľňujúca – cítim sa po nej ako by som dostala balzam na dušu.
Ako sa hovorí opakovanie je matkou múdrosti a to isté platí aj pri masážach, rozhovoroch, činoch, aplikácii , pravidelnosti – a v tom sú vaše stretnutia výnimočné. Už teraz sa teším, kedy opäť využijem vašu službu a pre mňa potrebnú radosť a pohodu vo Vašej spoločnosti. Ďakujem Vám. Monika Kováčová"
*************
"Chcem zazdielat svoju skúsenost a zanechať tak recenziu, ktorá niekomu môže poslúžiť a zmeniť mu život tak, ako Martina zmenila ten môj. V prvom rade ďakujem za jej neuveriteľnú znalosť a odbornosť práce s telom - konkrétne s bruchom a orgánmi v ňom. Na masáže (ako aj na kurzy ktoré organizuje s P. Masarovičom) chodím nejakú dobu a vnímam obrovské uvoľnenie - ako v živote tak aj v tele. Tao mi mení život od úplných základov, brušná masáž otvára úplne nové dimenzie prežívania mojho tela. Cítim veľké zmeny, a tak ako sa otvára brušný priestor otvárajú sa aj nové cesty a pochopenia. Cítim sa oslobodená od mnohého čo som za život v brušku uložila. Avšak už to neslúžilo… Martina je jeden z najväčších odborníkov vo svojom remesle, akých som kedy v živote stretla. A to ich už bolo skutočne veľa. Skôr než ľudia navštívia lekárov, mali by navštíviť ju - jej masáže a jej učenia v rámci tao. Ďakujem " Zuzik Venere
**************
Zdravím Martinka, ...chcem sa Ti veľmi poďakovať za včerajšiu masáž + cvičenie+ meditáciu...predstav si, prestalo ma bolieť koleno...hneď po ceste domov z cvičenia a dnes tiež nič necítim :-)... ...veľmi dobre som spala, dnes som kľudná, usmiata, akoby som bola v nadhľade nad všetkým :-)...hneď večer som si pripravila oblečenie na dnes - červené šaty a pančuchy(skoro stále teraz chodím v riflách)...cítim, že mám všetkých rada :-)... Ďakujem Ďakujem Ďakujem. Beata Poliakova
*************