ČCHI-KUNG POD KORUNAMI STROMOV: Letné cvičenie v Zámockom parku v Stupave
mini-séria 5 ranných a 5 večerných letných stretnutí
Hľadáte spôsob, ako v letnom zhone spomaliť, dobiť baterky a urobiť niečo pre svoje zdravie a duševnú pohodu? Poďte s nami von! 
Pripravila som pre vás mini-sériu 5 ranných a 5 večerných letných stretnutí. Môžete si vybrať jeden stabilný čas, kombinovať ich, alebo prísť len jednorazovo, keď vám to vyjde.
Stupavský zámocký park je ideálnym miestom, kde môžeme čerpať čistú energiu a spomaliť uponáhľanú myseľ.
Či už preferujete ranné ticho a prebúdzanie prírody, alebo podvečerný relax a očistu po celom dni v práci – nájdite si svoj ideálny čas.
Pre stálych cvičencov: Podporte svoju prax a udržte si kontinuitu aj počas letných a dovolenkových týždňov.
Pre úplných nováčikov: Čchi-kung je jemný a plynulý. Toto neformálne letné prostredie je dokonalé na to, aby ste si cvičenie vyskúšali prvýkrát, bez ohľadu na vek či kondíciu.
O cvičení – Prečo začať?
Žijeme v zrýchlenej dobe, ktorá vyčerpáva naše telo aj myseľ. Taiči a Čchi-kung sú tisícročiami overené umenia zdravia a vitality. Spájajú pomalý, vedomý pohyb, hlboké dýchanie a sústredenú pozornosť.
Čo vám pravidelné cvičenie prinesie?
- Menej stresu: Výrazné upokojenie nervového systému a psychický reštart.
- Zdravé telo: Zlepšenie držania tela, flexibility, stability a úľavu od bolesti chrbta.
- Viac energie: Rozprúdenie životnej energie (Čchi) a posilnenie imunity.
Termíny:
UTOROK RÁNO 07:30 – 08:30 7.7./21.7./11.8.
Maximálne súkromie a pokoj. Park je ráno prázdny a tichý, vyhnete sa zvedavým pohľadom. Odbúrate stres a do práce odídete s úplne novou energiou.
PODVEČERNÝ RELAX 18:30 – 19:30 9.7./23.7./13.8./27.8.
Dokonalý filter po celom dni. Ideálny čas pre tých, čo cez deň pracujú. Vymeníte únavu z počítača za čerstvý vzduch, rozhýbete kĺby a pripravíte telo na hlboký spánok.
SOBOTNÉ PREBUDENIE 8:30 – 09:30 25.6./27.6./1.8.
Pohodový víkendový budíček. Park je v sobotu ráno ešte stále oázou pokoja. O 9:30 máte docvičené a s čistou hlavou v pohode stíhate stupavské trhy, nákupy či výlet.
Miesto stretnutia: Zámocký park-časť Malý park pred Ekocentrom, Stupava
Čo si priniesť: Pohodlné oblečenie, obuv s tenkou podrážkou (alebo cvičíme bosí v tráve) a fľašu vody.
Praktické info a Cena
Organizačné detaily: Čo ak bude pršať? Keďže cvičíme pod holým nebom, v prípade nepriaznivého počasia sa lekcia nekoná alebo sa presúva do Centra Sunečko. Informáciu o zrušení vám pošlem SMS-kou alebo e-mailom najneskôr 5 hodín pred začiatkom.
Cena za 1 lekciu (jednorazový vstup): 6 € (treba sa registrovať sms správou na č.0917 974 551) najneskôr 24 h. vopred. Cvičíme už pri 3 registrovaných.
Ako prebieha lekcia a kto vás cvičením bude sprevádzať ?
„Nemusíte sa báť, že nebudete stíhať alebo že niečo nezvládnete. Lekcie vedieme v priateľskej, nesúťažnej atmosfére. Začíname jemnou rozcvičkou, pokračujeme výukou jednotlivých pohybov a končíme krátkou relaxáciou. Domov odídete ľahší na tele aj na duši.“
Lekcie vedie: Mgr. Martina Medvecká - Senior inštruktorka systému Univerzálne Liečivé Tao, majstra Mantak Chiu s vyše 25 ročnou praxou
Rezervujte si svoje miesto už dnes!
Pri kúpe permanentky 5 stretnutí cena 25€.
Samostatný vstupy cena 6€.
REGISTROVAŤ sa VOPRED MAILOM alebo TELEFONICKY.