Online Čikung vnútornej alchýmie Level 1

Tento čchi-kung integruje fyzickú energiu a emócie do kozmického toku. Zameraním sa na lebečnú a sakrálnu pumpu a prúdenie mozgovomiechovej tekutiny môžete optimalizovať svoj nervový systém a tok vašej energie. Výsledkom zdravého vnútorného pohybu je harmonické vonkajšie prostredie a pocit jednoty s vesmírom. Kraniosakrálny čchi-kung ponúka jednoduché a účinné praktiky starostlivosti o seba, ktoré môžete vykonávať doma alebo učiť ostatných.

Učenie:

- Aktivujte hlavné energetické pumpy
- Zvýšuje pružnosť chrbtice a tok mozgovomiechovej tekutiny
- Optimalizuje nervový systém a energetický tok tela
- Získajte prístup k pohybu a energii svojich kostí
- Rozvíjať hlbšie spojenie so svojím telom a hlbší spôsob pohybu

Tento nenáročný čchi kung zahŕňa rozsiahly rozsah pohybov a práce s dychom, ktoré
aktivujú všetky vnútorné orgány a mäkké tkanivá súvisiace s 5 prvkami. Otváranie kĺbov,
uvoľnenie svalov, uvoľnenie napätia a námahy, ktoré sa nahromadili z každodenného života.  5 Element Qigong is perfect for beginners and ideal as a warm-up to more advanced practices. The best way to start your day! Zažite spôsoby, ako aktivovať bránicu pomocou práce s dychom a budovať spojenie s Tan Tienom, ktorý je dôležitý pre uskladnenie energie. Čchi Kung 5 Elementov je ideálny pre začiatočníkov a ideálny ako ako rozcvička k pokročilejším cvičeniam. Najlepší spôsob, ako začať svoj deň!

Učenie:

- Zbavte sa fyzického a duševného stresu, uvoľnite napätie a odstráňte blokády.
- Zlepšite krvný obeh, uvoľnite svaly, uvoľnite kĺby, posilnite šľachy
- Získajte pružnosť a ohybnosť chrbtice
- Stimulujte svoj imunitný systém a rozvíjajte žiarivé zdravie
- Aktivovujte všetky vnútorné orgány a meridiány ~ integrujte v sebe 5 prvkov
- Vypracujte si jednoduchú dennú rutinu, ktorú môžete vykonávať sami a naučiť ju aj ostatných