Čo je Čikung Železnej košele (ŽK)? Možno ste videli, ako praktizujúci Kung Fu demonštrujú svoju veľkú silu a odolnosť tým, že sa im o telo lámu rôzne materiály. Lámali palice a pálky, ohýbali oštepy alebo rozbíjali tehly kladivami. Toto je vonkajšia demonštrácia zručnosti Železnej košele a jej užitočné využitie v boji v rámci bojových umení je jasné. Čo však nemusí byť...
Zvonku nie je vždy úplne zrejmé, aké sú výhody Čikungu. Preto sa ma ľudia, ktorí Čikung nepoznajú, niekedy pýtajú: „Aké sú výhody Čikungu?“ Je to dobrá otázka. V tomto článku sa s vami podelím o sedem základných výhod, ktoré môžete očakávať od pravidelného cvičenia. Bez ohľadu na to, odkiaľ pochádza inšpirácia, praktizujúci postupne objavujú obrovské množstvo benefitov, ktoré...
Element Zem nás učí stabilite a uzemneniu. Pomáha nám zostať verní sami sebe a pochopiť neustále sa meniaci svet okolo nás. U ľudí zohráva prvok Zem dôležitú úlohu pri fyzickej, duševnej a emocionálnej pohode. Keď dokážeme stelesniť prirodzenú rovnováhu Zeme, ľahšie prežívame zdravie a vitalitu. Na druhej strane, keď z rovnováhy vypadneme, často sa stretávame s problémami a frustráciou. V tomto článku preskúmame...
Taoistický majster Mantak Chia posledných 50 rokov učí jedinečnú techniku vnútorný úsmev. „Už v starej Číne taoisti učili, že neustály vnútorný úsmev do svojho vnútra zabezpečuje zdravie, šťastie a dlhovekosť. Prečo? Usmievanie sa do svojho vnútra, na svoje orgány - je ako zamilovanie sa: stávate sa svojim najlepším priateľom. Žiť s vnútorným úsmevom znamená žiť v harmónii sám/sama so sebou. “
V dnešnej spoločnosti sa na nás cez sociálne siete, emaily, správy – skutočne cez každé médium, valí nepretržitý prúd informácií. Celosvetovo sa zdá, že ľudia pracujú dlhšie ako kedykoľvek predtým. Keď sme v takomto uponáhľanom kruhu života, môže byť veľmi ťažké nájsť si chvíľu na oddych a zrelaxovanie mysle i tela. Je to pre nás výzva, z ktorej však musíme urobiť...
Martina Medvecká
