Martina MedveckáAko praktikantka terapie brucha vidím prejavy denného stresu na telách mojich klientov. Napätie v našich svaloch nám často zamestnáva našu pozornosť, ale berieme do úvahy, že emocionálne napätie, ktoré pociťujeme, nám ukazuje, že niečo „nie sme schopní v našom živote stráviť“? Tento stres sa drží v našich bruškách a vnútorných orgánoch. Vedieme tam svoju pozornosť a vnášame svetlo do oblastí, ktoré sú mimo nášho dohľadu?
Ľudia za mnou prichádzajú a sťažujú sa na veľa vecí v ich živote, ktoré im nefungujú, či už zdravotných, pracovných alebo vzťahových. Mnohé pramenia z nesprávneho životného štýlu. Mnohí z nás chodia v topánkach, ktoré deformujú nohy. Sedíme za počítačmi celé hodiny a sme tak vyhodený z prirodzenej rovnováhy. Sme v miestnosti s dráždivými látkami a alergénmi s núteným ohrevom alebo klimatizáciou, pri umelom osvetlení. Jeme chemicky striekané, často geneticky modifikované potraviny a pijeme upravenú vodu.
Často sme zaťažení nereálnou finančnou zodpovednosťou, ktorá je dosť znepokojujúca a trpíme nespavosťou. Nemáme dostatok času na to, aby sme išli na čerstvý vzduch a zacvičili si, a tým podporili produkciu endorfínov na zlepšenie našej nálady. Naše vzťahy trpia, lebo večer nám už neostáva veĺa času na rodinu a na partnera. Naša komunikácia sa často obmedzuje na pár viet. Skôr sa zameriavame na termíny, záväzky a obavy a vždy sa zdá, že niečo doháňame – alebo cítime, že zaostávame.
Ako sa začať uvoľňovať? Všetky cesty vedú k Chi Nei Tsang
Chi Nei Tsang je primárne abdominálna masáž, ktorá uvoľňuje stres a podporuje liečenie. Pôvodne z východu, Chi Nei Tsang v čínštine znamená „pracovať s energiou vnútorných orgánov“. Hovorí sa, že ho používali mnísi v horských kláštoroch na detoxikáciu a posilnenie ich tiel na udržanie ich duchovných praktík na vysokej úrovni.
Tu na Západe sa brucho niekedy nazýva enterický alebo sekundárny mozog a z brucha vedie viac nervov ako z mozgu do brucha. Už ste niekedy cítili „ pocit v črevách“ (motýliky, zvieranie..)? To je ten „mozog“ v praxi.
Prináša vedomie do brucha dychom a jemnou a niekedy hlbšou masážou prináša energiu, krv a živiny na povrch a do orgánov. Viete, že koža predstavuje tretie pľúca a dýchame aj pokožkou?
Už ste niekedy mali masírovaný pupok? Pravdepodobne nie. Brušná dutina je pri masáži často úplne ignorovaná a to je to je smutné, pretože je to práve to, čo je najviac potrebné!
Vyrástli sme z nášho pupočníka, ktorý bol spojený s našou matkou. Takto sme dostali živiny a odstránili odpad. Masáž okolia pupku uvoľňuje zápchy, napätie a stagnáciu, čo umožňuje zvýšenú cirkuláciu krvi a lymfy.
Z tejto modality profitujú všetky systémy tela: tráviaci, dýchací, kardiovaskulárny, lymfatický, nervový, endokrinný, močový, reprodukčný a muskuloskeletálny, ako aj akupunktúrny meridiánový systém.
Podporuje hlboké dýchanie, cirkuláciu, trávenie a elimináciu a je úľavou pre súvisiace dysfunkcie. Naše telá sú holistické, jeden organizmus s biliónmi buniek a všetko je prepojené. Žiadna časť nášho tela nie je ostrovom pre seba.
Prostredníctvom systémov tela, keď jedna časť tela uvoľňuje celé telo – aj myseľ a emócie. Každý orgán, sval a kosť sú obklopené tkanivom spojivového tkaniva nazývaného fascia. Prostredníctvom tejto fascie prechádzajú meridiány akupunktúrneho systému. Keď je toto tkanivo pevne stiahnuté v jednej oblasti tela, napína sa po celom tele, obmedzuje cirkuláciu a pohyblivosť. Uvoľnením emocionálnych blokov integrujeme telo, myseľ a emócie a sme schopní pustiť ich.
Existujú špecifické techniky práce s telom, ktoré pomáhajú orgánom fungovať efektívnejšie. Ale aj bez tréningu, môžete s jemným, milujúcim zámerom pozitívne ovplyvniť vašu kľúčovú oblasť brucha.
Položte chodidlá na podložku, kolená sú ohnuté. Položte ruky na brucho a zhlboka dýchajte. Precíťte dych hlboko v bruchu. Všimnite si, kde dych ide a kde nie. Usmievajte sa do vašich orgánov a posielajte im lásku a energiu svetla. Počúvajte ich a spoznávajte ich. Ďakujte im za všetko, čo pre vás robia.
Zdravie brucha je zdravie celého tela. Všetky cesty vedú k Chi Nei Tsang. Zhlboka sa nadýchnite a uvoľnite sa.
Martina Medvecká – certifikovaná praktikantka Chi Nei Tsang – terapie brucha.
