Články autora
Čo je Čikung Železnej košele (ŽK)? Možno ste videli, ako praktizujúci Kung Fu demonštrujú svoju veľkú silu a odolnosť tým, že sa im o telo lámu rôzne materiály. Lámali palice a pálky, ohýbali oštepy alebo rozbíjali tehly kladivami. Toto je vonkajšia demonštrácia zručnosti Železnej košele a jej užitočné využitie v boji v rámci bojových umení je jasné. Čo však nemusí byť...
Črevá a emocionálne trávenie Čchi Nei Tsang, umenie manuálneho vyvolania celkového uzdravenia tela z brucha, je prax, ktorá pochádza zo starej taoistickej mníšskej tradície. Je to návrat k načúvaniu prirodzenosti ľudského tela. Starý majster Muy, učiteľ majstra Mantaka Chiu, ktorý priniesol čchi-nei-tchang na Západ a od ktorého som sa učila čchi-nei-tsang, popri ďalších vyškolených senior učiteľoch zo Švajčiarska či Nemecka,...
Zvonku nie je vždy úplne zrejmé, aké sú výhody Čikungu. Preto sa ma ľudia, ktorí Čikung nepoznajú, niekedy pýtajú: „Aké sú výhody Čikungu?“ Je to dobrá otázka. V tomto článku sa s vami podelím o sedem základných výhod, ktoré môžete očakávať od pravidelného cvičenia. Bez ohľadu na to, odkiaľ pochádza inšpirácia, praktizujúci postupne objavujú obrovské množstvo benefitov, ktoré...
Element Zem nás učí stabilite a uzemneniu. Pomáha nám zostať verní sami sebe a pochopiť neustále sa meniaci svet okolo nás. U ľudí zohráva prvok Zem dôležitú úlohu pri fyzickej, duševnej a emocionálnej pohode. Keď dokážeme stelesniť prirodzenú rovnováhu Zeme, ľahšie prežívame zdravie a vitalitu. Na druhej strane, keď z rovnováhy vypadneme, často sa stretávame s problémami a frustráciou. V tomto článku preskúmame...
Taoistický majster Mantak Chia posledných 50 rokov učí jedinečnú techniku vnútorný úsmev. „Už v starej Číne taoisti učili, že neustály vnútorný úsmev do svojho vnútra zabezpečuje zdravie, šťastie a dlhovekosť. Prečo? Usmievanie sa do svojho vnútra, na svoje orgány - je ako zamilovanie sa: stávate sa svojim najlepším priateľom. Žiť s vnútorným úsmevom znamená žiť v harmónii sám/sama so sebou. “
Ako často sa pozeráme na svoje bruchá, ak nepočítam zahanbené pohľady po tom, čo sme si naložili druhú veľkú porciu nedeľného obeda? Možno vás prekvapí, že tvar vášho pupka môže poskytnúť hlboký pohľad na vaše fyzické, duševné a emocionálne zdravie. To je pravda: váš brušný „gombík“ je ako detailný záznam vášho vnútorného stavu. A s pomocou praktikanta vyškoleného v odbore Chi Nei...
Ako praktikantka terapie brucha vidím prejavy denného stresu na telách mojich klientov. Napätie v našich svaloch nám často zamestnáva našu pozornosť, ale berieme do úvahy, že emocionálne napätie, ktoré pociťujeme, nám ukazuje, že niečo „nie sme schopní v našom živote stráviť“? Tento stres sa drží v našich bruškách a vnútorných orgánoch. Vedieme tam svoju pozornosť a vnášame svetlo do oblastí, ktoré sú mimo...
Dovolenka plná energie – Vaše telo sa Vám poďakuje! Priatelia, doprajte si Tao cestu za zdravím na krásne pláže Vietnamu Phu Quoc a presvedčte sa, že tento program prispeje k tomu, aby bol Váš život v rovnováhe. Pobyt si spoločne spestríme taoistickým cvičením – ranného čikungu, čínskou jogou Taojin nebudú chýbať ani meditácie pri bazéne alebo pri mori a pre záujemcov...
V dnešnej spoločnosti sa na nás cez sociálne siete, emaily, správy – skutočne cez každé médium, valí nepretržitý prúd informácií. Celosvetovo sa zdá, že ľudia pracujú dlhšie ako kedykoľvek predtým. Keď sme v takomto uponáhľanom kruhu života, môže byť veľmi ťažké nájsť si chvíľu na oddych a zrelaxovanie mysle i tela. Je to pre nás výzva, z ktorej však musíme urobiť...
Keď sa zamyslíte nad svojim mozgom, väčšina ľudí si predstaví len svoj vedomý mozog – centrum logiky, vedomého myslenia a názorov na náboženstvo, politiku či filozofiu. Avšak druhý mozog, vaše črevá, má sám osebe viac než 100 miliónov neurónov, čo je viac než má miecha či nervový systém okolo mozgu vedomého. To znamená, že črevný mozog môže...
Martina Medvecká
