YAN SHOU GONG - shaolinsky neigong v Stupave 4. júla

Na tomto jednodňovom workshope sa zoznámite sa so 6 formami prvého setu Yan Shou Gong, ktorá predstavuje základ pre prácu s energiou. Je ideálna pre každého, kto chce začať s vnútornými umeniami, aby sa vážne venoval zlepšovaniu svojho zdravia, rozvoju vnútornej štruktúry a vnútorných schopností.

Osvojíme si základy, naučíme sa používať naše myofasciálne meridiány, nazývané struny. Naučíme sa základné princípy, ako rozvíjať naše vnútorné prepojenia, naše vnútorné liečebné schopnosti a ďalšie zručnosti pre uzemnenie, centrovanie, zakorenenie a posilnenie našej vnútornej štruktúry.

Tento systém skvele spája starodávne, autentické vedomosti s modernými vedeckými poznatkami. 

- formy sú krátke, ľahko sa naučiteľné
- pohybové sekvencie a techniky sú jednoduché, ale presné
- v krátkom čase rozvíjajú skutočné vnútorné zručnosti
- posilňujú našu energiu, myseľ a telo, liečia

Na workshope sa naučíme prvých 6 pohybových foriem, čo je esencia tohto systému, ktorá je sama osebe kompletná a celistvá.
Ponoríme sa do detailov, prostredníctvom cvičení v pároch overíme správne vykonanie, správne nastavenia a fungovanie foriem a aplikácií.

Prvá forma nás učí vnímať a rozvíjať naše „struny“, vnútorné sily, Jin/Yi
Druhá forma nás učí využívať Kua a naše centrum
Tretia forma je o udržaní nášho stredu a rovnováhy počas pohybu
Štvrtá forma je o vyvážení mäkkého a tvrdého, rovnováhe jin-jang
Piata forma je o využívaní Jin
Šiesta forma učí koordinovaný pohyb kĺbov

PRÍNOSNÉ ÚČINKY:
- uzemňuje, zakoreňuje, privádza do stredu
- rozvíja vnútorné prepojenia tela
- zlepšuje držanie tela, koordináciu a rovnováhu
- zvyšuje pohyblivosť kĺbov

Budeme tiež testovať pohyby a ich aplikácie.

Lektor: Lajos Horváth (HU) certifikovaný inštruktor YAN SHOU GONG

Workshop je k dispozícii pre hovoriacich po anglicky, slovensky aj maďarsky.